Diario de Siegels, 07 oct. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021

63,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 0,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2021:

1687 kcal

Grasa: 62,70g | Prot: 124,73g | Carbh: 128,80g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Acme Smoked Nova Salmon, Bagel. Cena: Wawa Turkey Club Sandwich, Great Value French Fries , Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Outshine Coffee Bar, Publix Red Seedless Grapes, Beer. más...

1933 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Perdiendo 5,7 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop! 👍😊

09 oct. 21 por el miembro: _bec_ca


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