Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2014
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2508 kcal
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Grasa: 91,10g | Prot: 195,69g | Carbh: 216,38g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Rye Bread, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Corned Beef (Lean Only Eaten), Bananas. Cena: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Broiled or Baked Pork Chop, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2479 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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