Diario de Siegels, 09 oct. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021

64,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 0,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2021:

2004 kcal

Grasa: 77,90g | Prot: 114,75g | Carbh: 207,06g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Bagel, Acme Smoked Nova Salmon. Cena: Caesar Salad with Romaine, Panera Bread Turkey Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Nestle Kit Kat (Fun Size), Cold Stone Creamery Coffee Ice Cream (Like It), Krusteaz Lemon Bar Mix, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie Cake. más...

2059 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...

Ganando 5,7 kg a la Semana

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Have a Spectacular Saturday Siegels!💪👍

09 oct. 21 por el miembro: Shrewdness


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