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BMI値18.6
体脂肪率23.3
筋肉量31.25
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 35,20g | Prot: 114,28g | Carbh: 156,65g.
Desayuno: ほうれん草, 帆立貝柱, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. Almuerzo: 牛のトップロイン（脂肪0.3センチトリミング）, ブロッコリ, ごはん. Cena: 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M, 東急ストア 炭火やきとり ももたれ串M, 東急ストア あご出汁香る寄せ鍋. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン 焼まろん, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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