Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3423 kcal
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Grasa: 66,53g | Prot: 235,32g | Carbh: 514,82g.
Desayuno: Cinnamon, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Broccoli, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Salsa. Almuerzo: Carrots , Pears , Nutricost Whey Protein Isolate, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Broccoli, Sweet Potato, Cantaloupe Melons, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Avocados, San-J Organic Tamari, Skinless Chicken Breast, Brown Rice, A Taste of Thai Lite Coconut Milk, Kale, Muscle Feast Carbo Lean. Cena: Meijer Fiber Capsules, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Chewing Gum (Sugarless). más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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