Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1767 kcal
|
Grasa: 46,37g | Prot: 93,21g | Carbh: 247,92g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Coffee with Cream. Almuerzo: Wegmans Sweetened Dried Cherries, Apples, Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil Crackers, Kroger Olive Oil Mayo, Spinach, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Cena: No Name Mixed Vegetables, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. Pasa Bocas / Otros: Black Forest Gummy Worms, Twizzlers Cherry Pull 'N Peel, Alani Nu Fit Snack Munchies. más...
|
|
2583 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 40 minutos, HIIT - 27 minutos, Sentado - 3 horas, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Cocinar - 1 hora. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|