Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1391 kcal
|
Grasa: 37,37g | Prot: 68,34g | Carbh: 198,84g.
Desayuno: Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Harris Teeter Blueberries, Coffee with Cream. Almuerzo: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Spinach, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Wheat Bread, Subway Turkey Breast Meat. Cena: Ty Ling Sweet & Sour Sauce, White Rice, Chicken (Breast or Wing, Breaded and Fried, Light Meat). Pasa Bocas / Otros: Hershey's Milk Chocolate Kisses. más...
|
|
2356 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 3 horas, HIIT - 23 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|