Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 47,23g | Prot: 53,02g | Carbh: 194,71g.
Desayuno: Sanissimo Salmas, Clara de Huevo, Nopales, PAM Pam, Espinacas. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Salpicón, Chata Frijoles Puercos . Cena: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Pasa Bocas / Otros: Chobani Yogurt Griego Mezclado con Vainilla, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Cero Cero. más...
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3151 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nachosalas
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