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No me fio, seguirnos con 3500 y esta semana solo 3 días de entreno por ls festividades, tengo a la Enana muy mala y puede que me afecte
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3505 kcal
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Grasa: 63,14g | Prot: 186,02g | Carbh: 550,31g.
Desayuno: Mercadona Copos de Avena, Manzana Golden, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Almuerzo: Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Banana. Cena: Banana, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Pan de Molde 100% Integral . Pasa Bocas / Otros: Hacendado Nueces Peladas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates, Banana, Hacendado Atún al Natural, Mercadona Pan 6 Cereales. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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