Diario de Siegels, 13 oct. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021

64,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg. Aún para ir: 0,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2021:

2697 kcal

Grasa: 77,51g | Prot: 179,82g | Carbh: 278,08g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Healthy Choice Italian Style Wedding Soup (Meatballs & Spinach in Chicken Broth with Acini De Pepe Pasta), Bacon, Egg White, Pita Bread. Cena: Hunt Brothers Pizza Cheese Pizza, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Outshine Coffee Bar, Beer. más...

1888 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos. más...

Perdiendo 6,4 kg a la Semana

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Comentarios

Excellent hump day loss!! 🌟🌟

13 oct. 21 por el miembro: yogagoddess186


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