Diario de Johanne, 14 oct. 21

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Sloooooooow! It’s so discouraging! But, at least I’m not gaining.

102,7 kg Disminuído hasta ahora: 23,9 kg. Aún para ir: 12,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2021:

1287 kcal

Grasa: 43,35g | Prot: 65,06g | Carbh: 156,44g. Desayuno: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Dole Diced Peaches in 100% Fruit Juice, Egg, Kraft Mayo with Olive Oil, Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread. Almuerzo: Kraft Mayo with Olive Oil, Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Cena: Birds Eye Broccoli Florets, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Pompeian Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples. más...

2502 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

Hang in there!!! 💪🏼

14 oct. 21 por el miembro: yogagoddess186

Exactly, every day notching down even slowly is another day not gaining.

14 oct. 21 por el miembro: SparkKG

For sure! I gained this week.

15 oct. 21 por el miembro: meonadiet

Yes! another down arrow!

15 oct. 21 por el miembro: HCB

Exactly 😊 a day not gaining is a good day, a day eating well is an excellent day and a day with good eating and muscle building the way to skip a step on the FS game board. You’re still in the game 👍

15 oct. 21 por el miembro: SparkKG

Thanks, everyone. I love FS!

16 oct. 21 por el miembro: Johanne


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