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BMI値18.6
体脂肪率22.4
筋肉量31.60
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 30,28g | Prot: 104,61g | Carbh: 137,29g.
Desayuno: きゅうり, しめじ, 薄い生地のチーズピザ, プリマハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 酢, トマト. Almuerzo: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン コールスロー (130g). Cena: 鰹節, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, キャベツ, めかぶタレ付, 男前豆腐店 おとこまえ 京 おぼろ, ロピア 赤魚粕漬け. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン 焼まろん, プレシア 焼クリームチーズタルト. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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