Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2014
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2721 kcal
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Grasa: 60,95g | Prot: 119,02g | Carbh: 427,67g.
Desayuno: Semillas de Lino, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Libre. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Miel, Plátano, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Pan Blanco, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Arroz Congelado, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite. Pasa Bocas / Otros: Queso Emmental Francés, Kinder Chocolate, Pan Blanco, DIA Barritas de Cereales con Manzana y Albaricoque, Goma de Mascar (sin Azúcar), Halls Mentho Lyptus Originale. más...
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3158 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 16 minutos, Correr - 13/kph - 1 minuto, Correr - 11/kph - 19 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 11 horas y 44 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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