Diario de Kenna Morton, 27 oct. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2021
52,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2021:
1536 kcal Grasa: 66,87g | Prot: 86,18g | Carbh: 151,60g.   Desayuno: Olive Oil, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Egg, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. Almuerzo: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed. Cena: Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Cauliflower, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kraft Velveeta Cheese Sauce, Red Star Nutritional Yeast, Whole Milk, Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta. más...
1439 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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