Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2021
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3891 kcal
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Grasa: 82,27g | Prot: 103,75g | Carbh: 436,48g.
Desayuno: la Serena Torta de Polvoron, Café, Café, Tomates, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz con Leche, Vermut, Vermut, Consum Picos Gourmet, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Cena: Pastel de Zanahoria Glaseado, Queso Manchego, Bocadillo de Calamares, Aceitunas, Alioli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Vermut. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Zumo de Naranja, Cruzcampo Cerveza, Vermut, Vermut. más...
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2950 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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