Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 45,78g | Prot: 139,01g | Carbh: 99,08g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White, Pita Bread. Cena: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hamburger or Hotdog Rolls , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Pasa Bocas / Otros: Outshine Coffee Bar. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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