Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 74,45g | Prot: 113,94g | Carbh: 220,70g.
Desayuno: Kroger Turkey Sausage Patties, Kroger 100% Whole Wheat Sliders Mini Buns, Scrambled Egg (Whole, Cooked), 1% Fat Milk, Coffee. Almuerzo: La Preferida Authentic Refried Beans, Tamale with Meat. Cena: Mashed Potato, Green String Beans, Salisbury Steak with Gravy (Mixture), Peach Cobbler. Pasa Bocas / Otros: Pineapple , Pringles Ranch Flavored Potato Crisps, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Orange, Hershey's Special Dark Hearts, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Canadian Bacon, Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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