Diario de Siegels, 05 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2021

63,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 0,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2021:

1982 kcal

Grasa: 70,79g | Prot: 151,19g | Carbh: 159,12g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: b.good Chicken Caesar Salad, Archer Farms Italian Style Sandwich, Fresh & Easy Chicken Caesar Wrap. Cena: Archer Farms Italian Style Sandwich, Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad (Half Size), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Applebee's Berry Lemon Cheesecake, Pumpkin Cake with Icing, Lemon Cake with Icing. más...

1941 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

peso estable

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💚 Hope you have a wonderful weekend. 👍

05 nov. 21 por el miembro: _bec_ca


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