Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2014
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2456 kcal
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Grasa: 71,83g | Prot: 180,25g | Carbh: 284,83g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Grapes, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Cena: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Sweet Potato, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2263 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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