Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2021
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78,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3254 kcal
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Grasa: 76,79g | Prot: 181,82g | Carbh: 459,42g.
Desayuno: Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Great Value Mixed Vegetable Medley, Skinless Chicken Breast, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Snickers Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 10 horas, Descansando - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 45 minutos, Sentado - 3 horas, Bus Driving - 8 horas, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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