Diario de STAROOO(팻스타), 08 nov. 21

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아무리 주말이라도 적당히 하자 궁서체다
오늘 점약 후 다시 시작

50,2 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 1,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2021:

1085 kcal

Grasa: 34,08g | Prot: 41,54g | Carbh: 168,01g. Desayuno: 사과, 해태제과 구운감자, 참들 유기농 양배추즙. Almuerzo: 만두전골. Cena: 한트바커 슬라이스 페퍼그릴닭가슴살, 키친콤마 당근라페, Heinz 클래시코 바질페스토 , 요즘 플레인 그릭 요거트, 존쿡 비프 파스트라미. Pasa Bocas / Otros: 사과, 귤. más...

2120 kcal

Ejercicio: Escaladora - 2 horas, Jumping Jacks - 10 minutos, Pilates - 30 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Ganando 7,7 kg a la Semana