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BMI値18.4
体脂肪率23..5
筋肉量30.90
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 32,36g | Prot: 88,61g | Carbh: 148,88g.
Desayuno: 沖栄フーズ 味付めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 釜揚げしらす, あじ. Almuerzo: 片栗粉, キューピー キューピーライト, 味噌汁, なめこ, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, ダイシモチ（もち麦）, 米, キャベツ, 醤油, 酢, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）. Cena: 沖栄フーズ 味付めかぶ, メグミルク 粉チーズ, ブロッコリ, ルッコラ, オリーブオイル, 牛もも. Pasa Bocas / Otros: 甘栗, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい(十六穀）
, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, ホイップ. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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