Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2021
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 78,53g | Prot: 188,45g | Carbh: 169,94g.
Desayuno: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, New Millen Whey Protein Complex, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Nozes Pecãs. Almuerzo: Alface, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras. Cena: Nozes Pecãs, Palmito, New Millen Whey Protein Complex, Pullman Rap10 Fit, Ovo Cozido, Piá Requeijão Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Quaker Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Hortifruti Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vinicius Souza
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