Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2014
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2274 kcal
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Grasa: 49,33g | Prot: 66,98g | Carbh: 360,30g.
Desayuno: Ekstra Lett melk Q 1 dl, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Møllerens Eple og Kanel 100g. Almuerzo: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Penne First Price. Cena: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Spelt Fullkorn Bakehuset 35g, Melk lett Q 3dl. Pasa Bocas / Otros: Maxim Energy bar banan/chocolate, appelsin 200g, appelsin 225g, Rødbet rå 100g, Snack is Henning Olsen, Monster Khaos Energy drikk. más...
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3511 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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