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Siegels
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14 nov. 21
Diario de Siegels, 14 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2021
63,2 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 noviembre 2021:
1675 kcal
Grasa: 49,85g | Prot: 106,03g | Carbh: 199,13g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Bagel, Spence & Co Nova Lox.
Cena:
Ore-Ida Sweet Potato Fries, Bennigan's Monte Cristo Sandwich, Meijer Mediterranean Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples .
más...
2098 kcal
Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora.
más...
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop Siegels 🙌🏽
14 nov. 21 por el miembro:
Daughter of the_King
Nice drop.
14 nov. 21 por el miembro:
Draglist
Nice one 👍
14 nov. 21 por el miembro:
Tai_1-9
oh! stompy stompy time. nice drop, too.
14 nov. 21 por el miembro:
Katsolo
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
14 nov. 21 por el miembro:
CHUME-😎
great
15 nov. 21 por el miembro:
ridemariel
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