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4:00
体重59.1kg
体脂肪率18.3%
筋肉量45.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.1kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.4kg
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 96,09g | Prot: 159,18g | Carbh: 155,28g.
Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Cena: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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