Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2014
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 69,21g | Prot: 166,13g | Carbh: 274,85g.
Desayuno: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: GFS Deli Turkey Breast, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: TOPS Markets Corn on the Cob, Spinach Salad, Butternut Winter Squash, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Corona Corona Light. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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