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mardi 16/11 matin ,couru 15mn, distance 2km, allure 8 km/ h , exercice de gainage, exercice de vacuum
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1089 kcal
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Grasa: 41,78g | Prot: 60,14g | Carbh: 119,70g.
Desayuno: Café Expresso, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). Almuerzo: Soupe de Légumes, Le Gaulois Filets de Poulet. Cena: Andros Gourmand et Végétal Coco Citron , Jacquet Pain Allemand Seigle Complet, Pain Blanc Grillé, Marque Repère Emmental Râpé, La Vache qui rit Toastinette , Soupe de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Oranges. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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