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dia previo 150g carbos se subira 50g semanal de carbos hasta llegar a punto ideal sin subir grasa o cintura que esta en 96.
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1849 kcal
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Grasa: 77,25g | Prot: 133,58g | Carbh: 157,78g.
Desayuno: Almendras, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Pasta Pasta Cocida, Yema Dorada Huevo Huevos . Almuerzo: Papa Cocida, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Pasta Pasta Cocida, Sardimar Atún Lomo en Trocitos. Pasa Bocas / Otros: Imperial Cerveza Imperial de Botella. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de davidantonio22
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