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BMI値18.4
体脂肪率20.7
筋肉量31.95
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 32,78g | Prot: 108,13g | Carbh: 171,88g.
Desayuno: カイザーロール, ミニ・ラウゲンロール, ブロッコリ, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, 卵. Almuerzo: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Cena: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, ほうれん草, キャベツ, 鯖の塩焼き. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン ずんだだんご, ブルボン エリーゼ, ネスレ キットカット (12,3g). más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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