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4:30
体重58.2kg
体脂肪率18.0%
筋肉量45.2kg
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 93,79g | Prot: 162,78g | Carbh: 155,86g.
Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブン-イレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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