Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2014
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2445 kcal
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Grasa: 64,00g | Prot: 107,91g | Carbh: 362,83g.
Desayuno: Semillas de Lino, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Bimbo Natural 100%, Plátano. Almuerzo: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Congelado, Chorizo de Cerdo Italiano, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Cena: Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Hacendado Atún Claro al Natural, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Halls Mentho Lyptus Originale, Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Plátano, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. más...
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2818 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas y 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Correr - 11/kph - 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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