|
Après les mois d'absence de mon mari pour son emploi, il a pu découvrir ma petite surprise :-8,4 kg ,- 2 tailles de vêtements et un corps à nouveau ferme et remusclé.... On continue tout de même le travail pour finaliser ce dernier kilo à perdre, et on ne craque pas devant les raclettes, fondues et autres repas chargés demandé par Mr 😅.
Bon courage et plein de volonté à tous.
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 12,92g | Prot: 138,42g | Carbh: 167,26g.
Desayuno: Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Senseo Café, Bulk Powders Informed Whey. Almuerzo: Bulk Powders Informed Whey, Oranges, Baguette, Gervais Carré Frais 0%, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Concombre (Pelé), Carrefour Tomates Cerises Italie, Oignons, Courgette. Cena: Banane, Knorr Soupe Chorba Marocaine, Melfor Vinaigre, Pomme, Carrefour Tomates Cerises Italie, Concombre (Pelé), Bulk Powders Informed Whey. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Informed Whey. más...
|
|
1783 kcal
|
Ejercicio:
pilates - 30 minutos, marche lestée - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|