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Diario de suma-ya-c, 26 nov. 21

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😅

53,4 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 3,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 noviembre 2021:

772 kcal

Grasa: 19,70g | Prot: 23,52g | Carbh: 125,33g. Desayuno: Rusk, Semi-Skimmed Milk, Sugar. Almuerzo: Beetroot, Hellmann's Mayonnaise, Baked or Grilled Fish, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Fry's Turkish Delight. más...

87 kcal

Ejercicio: Pilates - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Send some of what you're having my way please 😪

26 nov. 21 por el miembro: DaniR1234567890

Omg well done Suma you are smashing it.xx

26 nov. 21 por el miembro: Rach.😘xx

You are doing great Suma😀

26 nov. 21 por el miembro: Margenotlisa

Keep going ✌️

26 nov. 21 por el miembro: Dagher113

Dani, I would if I knew what the heck I was doing right for a change😂

26 nov. 21 por el miembro: suma-ya-c

Thanks Rach😉

26 nov. 21 por el miembro: suma-ya-c

Thanks Marge...I just need to get back to working out a little too 💪

26 nov. 21 por el miembro: suma-ya-c

Thanks Dagher😊

26 nov. 21 por el miembro: suma-ya-c

Whatever you've been doing. It's working 👍

26 nov. 21 por el miembro: Tai_1-9

Thanks Tai. Your transformation is amazing! Are you still cycling 🚵 around the country? I didn't recognise the name change initially

26 nov. 21 por el miembro: suma-ya-c

Thanks. The weather is a bit colder now. So I haven't bike for a few weeks. But I am thinking about it when I have a few weeks off next month.

26 nov. 21 por el miembro: Tai_1-9

It has gotten chilly pretty quickly❄️. Stay safe when you start cycling again as it looks like a bad winter this year.

26 nov. 21 por el miembro: suma-ya-c

Did you have 5 coats on at the start of the week? And taking one off daily to get these loses 🤣

26 nov. 21 por el miembro: Jamie_D

Dammit! How did you figure it out?😂😂😂

26 nov. 21 por el miembro: suma-ya-c

That’s my system 🤣

26 nov. 21 por el miembro: Jamie_D


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