Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2014
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2369 kcal
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Grasa: 58,39g | Prot: 103,18g | Carbh: 356,82g.
Desayuno: Semillas de Lino, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Leche (sin Grasa), Café, Hacendado Galletas Mini Maria, Jamón Serrano, Bimbo Natural 100%, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Almuerzo: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Hacendado Chocolate con Leche, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chorizo de Cerdo Italiano, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Arroz Congelado. Cena: Kinder Chocolate, Plátano, Pan Blanco, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Danone Yogur Sabor Macedonia, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, Halls Mentho Lyptus Originale. más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas y 17 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Correr - 11/kph - 17 minutos, Correr - 13/kph - 16 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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