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no fair
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 67,58g | Prot: 207,83g | Carbh: 164,49g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Bacon, Egg White, Natural Grain 12 Grain Bread. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Trader Joe's Vegetable Fried Rice. Pasa Bocas / Otros: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Hannaford Gourmet Chocolate Chunk Cookies, Bartons Almond Butter Toffee, Beer. más...
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1955 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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