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BMI値18.7
体脂肪率24
筋肉量30 50
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 25,42g | Prot: 89,59g | Carbh: 129,45g.
Desayuno: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 鰹節, ブロッコリ, サツマイモ. Almuerzo: セブン-イレブン 焼まろん, プリマハム チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し. Cena: ブロッコリ, 味の素 コンソメ, 人参, 牛もも. Pasa Bocas / Otros: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ミニストップ 雪梨パフェ. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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