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OFF 2750 KCAL (30 nov 84.4)
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2794 kcal
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Grasa: 106,46g | Prot: 209,79g | Carbh: 235,59g.
Desayuno: Novi Crema di Nocciole, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Salmone Fresco, Zucchine Bollite, Carote Bollite. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Mint, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Mint. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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