Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2021
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 52,51g | Prot: 62,68g | Carbh: 235,01g.
Desayuno: 자연드림 사과 발효초, 계란후라이, 김, 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 한살림 쌀조청, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. Almuerzo: 한살림 쌀조청, 잡곡밥, 돼지고기김치찌개. Cena: 찐고구마, 말리 코코넛워터. Pasa Bocas / Otros: 귤, 호두, 아몬드, 상하치즈 미니 크림치즈 (12g). más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
스트레칭 - 2 horas, Tabata - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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