Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2021
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2713 kcal
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Grasa: 97,11g | Prot: 95,26g | Carbh: 268,16g.
Desayuno: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Ensaladilla Rusa, Serranito, Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Burger King Patatas Fritas (Medianas), RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Calamares Plancha, Aceitunas, Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Croissant de Chocolate, Croissant de Chocolate, Café, Café. más...
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2746 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Limpieza - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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