Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2021
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 74,66g | Prot: 129,93g | Carbh: 204,60g.
Desayuno: Cascadian Farm Coconut Cashew Granola (1 oz), Orange Juice , Coffee, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, 2% Fat Milk. Almuerzo: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Great Value Chuck Pot Roast, Heinz Tomato Ketchup, Roasted Potato, Au Bon Pain Roasted Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Roast Beef. Cena: Wheat Bran English Muffin with Raisins, Mt. Olive Jalapeno Slices, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Restaurant Style BBQ Sauce, Kraft Original BBQ Sauce, Chicken Breast, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas. Pasa Bocas / Otros: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, American Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Del Monte Sliced Pears (No Sugar Added). más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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