Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 109,74g | Prot: 127,22g | Carbh: 254,36g.
Desayuno: Milk (Nonfat). Almuerzo: Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Cena: Chicken Wing, Sausage and Peppers (Mixture), Spinach Salad, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Bob Evans Fresh Fruit Cup, Beer. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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