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Ya sabemos que no se puede tomar muy en cuenta , muchos factores han podido hacer subir el peso 800 grms, pero está semana es muy probable que suba más aún, primero por que he subido 100 calorías más al día y encima no trabajo dos días (menos gasto calórico ) y para rizar el rizo entreno 3 días de los cuales 2 solos serán entrenos normales ya que uno es para test de fuerza.
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2638 kcal
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Grasa: 72,17g | Prot: 192,36g | Carbh: 302,64g.
Desayuno: Mercadona Copos de Avena, Manzana Golden, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Almuerzo: Mercadona Carne Picada de Vacuno, Patata Asada, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Cena: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Alipende Aceituna Verde Gordal Aliñada , Berenjena. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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