|
sin ir al baño y noche anterior 95,9 ,
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2588 kcal
|
Grasa: 59,47g | Prot: 143,44g | Carbh: 174,28g.
Desayuno: Mixes Piña Colada sin Alcohol, Vodka. Almuerzo: Banano, Carne de Res, Verdura Hervida. Cena: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Verdura Hervida, Pan Dulce de Canela (con Pasas). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Gold Standard. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|