Diario de Siegels, 09 dic. 21

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yup

65,1 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 1,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2021:

1930 kcal

Grasa: 65,98g | Prot: 112,19g | Carbh: 198,11g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Cena: Pacific Natural Foods Creamy Roasted Carrot Soup, Big Bowl Orange Chicken. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

1943 kcal

Ejercicio: Elíptica - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...

Ganando 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Thanks. It was a lot of extra eating, but also a chance to be back at a large professional conference in a beautiful location. I'll get back down by new year, all worthy it.

09 dic. 21 por el miembro: Siegels


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