Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2499 kcal
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Grasa: 113,61g | Prot: 138,25g | Carbh: 231,01g.
Desayuno: Kroger 100% Whole Wheat Sliders Mini Buns, Turkey Sausage , Fried Egg, 2% Fat Milk, Coffee. Almuerzo: Cosi Chicken Bruschetta Salad. Cena: Publix Premium Moose Tracks Ice Cream, Bob Evans Tomato Slices, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Broccoli , Roasted Potato, Roasted Potato, Kirkland Signature Steelhead Trout. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese , Ritz Crackers - Fresh Stack, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, General Mills Cinnamon Toast Crunch Remix. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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