Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2021
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 68,11g | Prot: 149,26g | Carbh: 144,16g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas, Chipirones Plancha, Boquerones Fritos, Cruzcampo Cerveza. Cena: Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Ines Rosales Cortadillo de Cidra, Café. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Crossfit - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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