Diario de Siegels, 13 dic. 21

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oh my goodness 😯. this SUCKS

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2021:

1788 kcal

Grasa: 69,67g | Prot: 128,53g | Carbh: 101,47g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Italian Wedding Soup, Great Value Enriched Hamburger Buns, Lean Ground Beef. Cena: Columbus Charcuterie Snack Tray. Pasa Bocas / Otros: Outshine Coffee Bar, Beer. más...

1994 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Ganando 6,4 kg a la Semana

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Comentarios

🤣🤣🤣🤣 yes I know , it feels bad when you get a few extra pounds 🤦🏼‍♀️. But you can do it 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

13 dic. 21 por el miembro: CHUME-😎

It happens…just don’t let it trip you up.

13 dic. 21 por el miembro: hitnithard

I lose 5 to 7 pounds a week and typically gain back 1 to 3 pounds over the weekend.

13 dic. 21 por el miembro: lsay87


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