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Se mueve la báscula , si para el viernes se ha vuelto a mover en positivo bajo calorías a 3600 o 3500, de fuerza muy bien (tensión mecánica ) , en estrés metabólico no tanto
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3666 kcal
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Grasa: 61,17g | Prot: 190,34g | Carbh: 582,07g.
Desayuno: Hacendado +Proteínas Chocolate, Banana, Manzana Golden, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Almuerzo: Patata Asada, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Super Sándwich Nata, Hacendado Tortitas de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Hacendado Atún al Natural, Banana, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Mercadona Pan 6 Cereales. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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