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No perder la motivación!!
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1019 kcal
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Grasa: 30,93g | Prot: 54,26g | Carbh: 128,15g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Carne Seca, Tortillas de Maíz, Chile Jalapeño, Cebollas, Clara de Huevo, Tomates, Galleta de Avena. Almuerzo: Aceitunas Verdes, McCormick Aderezo Estilo Mil Islas, Hellmann's Mayonesa, Nature's Own Natures Own Pan Integral, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Aguacate. Cena: San Rafael Pechuga de Pavo, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Mayonesa, Nature's Own Natures Own Pan Integral, Manzanas Rojas Deliciosas. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lic Garza
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